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脱お菓子のために出来ること

2018年3月31日

ついつい食べてしまう
【お菓子】
習慣のようになってしまいますよね。

糖分や油分でお肌が荒れてしまったり
分かっているけどやめられない方は多いですよね。

ブログ画像食べなくても生きていけるのに
これを食べないとという風に
体がインプットしてしまっているのです。
そんな時はお菓子の量を少しずつ減らすのが鍵!

少ない量に慣れて来たら
一週間お菓子を絶ってみましょう。
無理な方は2.3日で始めてみてください。

一週間経つと
そんなに食べたいと思わなくなるのです。

その状態になれば、もう楽勝です(^^)
あとはゆで卵を代わりに食べたり、ドライフルーツにしてみたり
お腹に溜まるものを食べてしのぐのも◎

スナック菓子やチョコレートなど油分が多いお菓子は
膝上、肩周りに付きやすいんですよ。
自分では手の届かない場所です
これからつくお肉はご自身で防いで
着いてしまったお肉はプロに任せてくださいね。

キャビテーションでお肉とサヨナラしましょう(^^)