藤枝市のエステサロン ベル・プランでは『へそエステ』やマシンを使用した美顔・痩身メニューを数多くご提供しております。

  • 0120-548-880

    営業時間9:00~18:00最終受付17:00

  • ウェブ予約・お問い合わせ

オフィシャルブログ

OFFICIAL BLOG

新常識!骨のケア

2018年3月29日

今日は骨密度のお話をします!
今最新の美容情報では骨のケアが大切と!

骨の密度が高いと
骨折しにくい、膝が痛くなりにくい
といった健康面だけでなく
立ち方が綺麗、骨格が衰えないので若々しく見える
など、美容面でもいいことばかり


そんな骨のケアは
【振動】がとても大切。

あるテレビ番組でマウンテンバイクの選手の骨密度が
異常に低い事から
骨は振動を与えないと
衰えるということを知りました。

マウンテンバイクも運動なので
体にいいイメージですが、
骨にとってはあまりだそう。
地面を蹴ったりする振動が大切なようです。

特に女性は40代から一気に骨密度が低くなるので
若い時から骨密度を高めておくことがたいせつです

縄跳びなどで骨を鍛えましょう!

つま先立ちをしてそのままかかとをストンと落とす
かかと落としもかなり有効とのこと。

すぐできるので気付いた時にやってあげるといいですね(^^)!